Περιήγηση στην Κατηγορία

Διατροφή

Η τέλεια συνταγή για το «Λαυράκι» σας

Η τέλεια συνταγή για το «Λαυράκι» σας Υλικά 1 λαβράκι για κάθε άτομο δυόσμος μαϊντανός 2 -3 λεμόνια μερικές σκελίδες σκόρδο θυμάρι ή δεντρολίβανο Αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο και λαδόκολλα Εκτέλεση Αφού καθαρίσουμε και πλύνουμε…

Φτιάξτε μόνοι σας μπισκότα κανέλας

Φτιάξτε μόνοι σας μπισκότα κανέλας Υλικά: 3 ασπράδια αυγού 300 γρ. ζάχαρη άχνη 2 δόσεις βανίλιας 350 γρ. αμύγδαλα τριμμένα 1 κ.γ. κανέλα Λεπτές φέτες αμυγδάλου (για τη βάση) Αλάτι Εκτέλεση: Χτυπήστε τα ασπράδια μέχρι να…

Μπανάνα: Το φρούτο θησαυρός

Μπανάνα: Το φρούτο θησαυρός Αν αναζητάτε ένα φθηνό, υγιεινό, εύκολο στη μεταφορά και σούπερ θρεπτικό σνακ, η μπανάνα είναι το φρούτο σας. Πλούσια σε βιταμίνες A, C και B6, κάλιο, μαγνήσιο, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, θειαμίνη,…

Πεντανόστιμη σαλάτα με ψητά λαχανικά

Πεντανόστιμη σαλάτα με ψητά λαχανικά Υλικά 3 κολοκύθια 2 μελιτζάνες 3 χρωματιστές πιπεριές 2 ντομάτες 200γρ φρέσκια μοτσαρέλα 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο Ελαιόλαδο Μπαλσάμικο Βασιλικό Πιπέρι, αλάτι Εκτέλεση Κόβετε όλα τα…

Μπορεί το ψωμί να αδυνατίζει; Τι υποστηρίζουν τώρα οι ερευνητές

Μπορεί το ψωμί να αδυνατίζει; Τι υποστηρίζουν τώρα οι ερευνητές Το πρώτο πράγμα που συνήθως αποκλείει κάποιος από τη διατροφή του όταν ξεκινάει δίαιτα ή προσέχει περισσότερο τις θερμίδες που προσλαμβάνει από αυτό είναι το ψωμί. Γιατί…

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για όσους καταναλώνουν πολλά αυγά μέσα στην εβδομάδα

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για όσους καταναλώνουν πολλά αυγά μέσα στην εβδομάδα. Οι πολλές ομελέτες μάλλον δεν είναι καλή ιδέα, καθώς μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στη διαπίστωση ότι η τακτική κατανάλωση αυγών αυξάνει…

Πείτε ΝΑΙ στο μέλι- Τα οφέλη για την υγεία μας

Πείτε ΝΑΙ στο μέλι- Τα οφέλη για την υγεία μας Το μέλι είναι πλήρης τροφή, καθώς περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να διατηρηθεί κανείς ζωντανός και υγιής: βιταμίνες, ένζυμα, μέταλλα και νερό. Εάν διατηρηθεί σε καλά κλεισμένο…

Νόστιμη συνταγή για μαρμελάδα πορτοκάλι

Νόστιμη συνταγή για μαρμελάδα πορτοκάλι Τι καλύτερο υπάρχει για το πρωινό μας από τη σπιτική μαρμελάδα; Συνταγή για μαρμελάδα πορτοκάλι. Υλικά 6 μεγάλα πορτοκάλια με χοντρή φλούδα 1 λεμόνι 1.200 γραμ. ζάχαρη Εκτέλεση Αφού…

Η συνταγή για το κοτόπουλο που θα λατρέψετε

Η συνταγή για το κοτόπουλο που θα λατρέψετε Υλικά 1 κιλό Κοτόπουλο 250 ml μπύρα ξανθιά 2 κλαδάκια δεντρολίβανο 2 σκελίδες σκόρδου 1 κρεμμύδι 1 φύλλο δάφνης 1 κουταλάκι πάπρικα γλυκιά Ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση…

Η συνταγή για τα κεφτεδάκια που θα λατρέψετε

Η συνταγή για τα κεφτεδάκια που θα λατρέψετε Υλικά 800 γρ μοσχαρίσιος κιμάς 2 σφηνάκια ούζο 150 γρ τριμμένη φρυγανιά 1 κρεμμύδι τριμμένο 2 αυγά χτυπημένα 4 κ.σ. δυόσμο 1 κ.σ. ρίγανη Αλάτι, πιπέρι 1κ. σούπας ελαιόλαδο Για το…

Γλυκό: Πότε μπορείτε να το φάτε για να «γλιτώσετε» θερμίδες

Γλυκό: Πότε μπορείτε να το φάτε για να «γλιτώσετε» θερμίδες Ένα πλούσιο σε θερμίδες, άρα παχυντικό επιδόρπιο, μπορεί να μην είναι τόσο επιβαρυντικό για τη σιλουέτα σας, αρκεί να το φάτε με τη σωστή σειρά. Ερευνητές στις ΗΠΑ…